반응형 잠 안올때1 수면유도 잠 안올때 팁 음악 미군수면법(478 호흡) 삶의 질을 높이고 건강하게 유지하려면 잠은 필수적인 요소입니다. 하지만 잠을 자고 싶은데 잠이 안 올 때가 많습니다. 잠 안 올 때 팁, 음악 그리고 미군들이 쪽잠 잘 때 사용하는 478 호흡법을 알려드리겠습니다. . 수면유도 잠 안 올 때 팁, 음악, 미군수면법. 수면 유도 1. 잠 안 올 때 팁 2. 잠 안 올 때 들으면 좋은 음악 3. 미군수면법 478 호흡법 위의 목차를 클릭하면 해당 글로 자동 이동 합니다. 잠 안 올 때 팁 다음날 늦게 일어나도 되는 날에는 잠이 잘 오고 일찍 일어나야 하거나 일정이 있으면 잠이 안 오는 경험을 한 적이 있을 겁니다. 이럴 경우 무의식적으로 다음날 일정을 신경 쓰고 있어 잠이 안 올 확률이 높습니다. 이때는 자야 한다는 강박강념에서 벗어나 물을 한 컵 마시고 책.. 2023. 6. 30. 이전 1 다음 반응형